Πώς να αυξήσετε τη δύναμη για έναν άνδρα - αξιόπιστοι τρόποι και μέσα

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, η μείωση της σεξουαλικής απόδοσης για τους άνδρες είναι ο χειρότερος εφιάλτης. Ακόμη και οι φόβοι για μια σοβαρή σωματική ασθένεια είναι κατώτεροι από αυτόν. Πώς να αυξήσετε την ισχύ είναι ένα θέμα που ανησυχεί πολλούς, μερικές φορές ακόμη και για προληπτικούς σκοπούς. Η παραδοσιακή και εναλλακτική ιατρική έχει αναπτύξει πολλές μεθόδους για τη θεραπεία της ανικανότητας και τη βελτίωση της ανδρικής δύναμης.

Από τι εξαρτάται η ισχύς;

Η ισχύς περιλαμβάνει 2 παράγοντες, οι οποίοι μπορούν να χαρακτηριστούν υπό όρους ως «θέλω» και «μπορώ». Το πρώτο σημαίνει έλξη για μια γυναίκα σε συναισθηματικό επίπεδο, παρουσία ανάγκης για μια τακτική σεξουαλική ζωή. Η δεύτερη είναι η στυτική λειτουργία, η μείωση της οποίας στο μηδέν σημαίνει ανικανότητα. Είναι αυτός ο παράγοντας, όταν υπάρχει ανάγκη, αλλά δεν υπάρχει ευκαιρία, που προκαλεί στους άνδρες σοβαρή ψυχολογική δυσφορία, τους κάνει να αμφιβάλλουν για τη δική τους χρησιμότητα και, μερικές φορές, οδηγεί σε παρατεταμένη κατάθλιψη.

Το φυσιολογικό επίπεδο «θέλω» και «μπορώ» εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Μια αλλαγή στη σεξουαλική απόδοση προς μείωση μπορεί να βρεθεί τόσο σε ασθένειες όσο και στον τρόπο ζωής. Επιπλέον, υπάρχει μια ξεχωριστή κατηγορία αιτιών που προκαλούν ψυχογενή ανικανότητα. Σε αυτή την περίπτωση, ο άνδρας δεν είναι ικανός για στύση λόγω ψυχολογικού τραύματος που σχετίζεται με την οικεία σφαίρα.

Η εξάρτηση της ισχύος από τη γενική κατάσταση της υγείας είναι πολύ υψηλή. Στη μείωσή του και την επακόλουθη στυτική δυσλειτουργία οδηγούν:

• Μειωμένη παραγωγή τεστοστερόνης.
• Αυτοάνοσες ιογενείς ασθένειες;
• Υπέρβαρος;
• Παθολογία στο νωτιαίο μυελό και τον εγκέφαλο.
• Διαβήτης;
• Αθηροσκλήρωση;
• Λοιμώδεις και μη μολυσματικές ασθένειες του ουρογεννητικού συστήματος.
• Διαταραχές στην εργασία της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων.
• Τραυματισμοί στα γεννητικά όργανα και τη μικρή λεκάνη.
• Μακροχρόνια φαρμακευτική θεραπεία με σοβαρά φάρμακα.

Ψυχολογικές προϋποθέσεις που οδηγούν σε μείωση της σεξουαλικής απόδοσης:

• Εμμονικές φοβίες και φόβοι αποτυχίας.
• Υψηλό επίπεδο άγχους.
• Καταθλιπτική κατάσταση;
• Χαμηλή αυτοεκτίμηση, ειδικά όσον αφορά τη σεξουαλική πλευρά της ζωής.

Επιπλέον, ο αδρανής τρόπος ζωής, ο εθισμός στα ναρκωτικά, το κάπνισμα και τα αλκοολούχα ποτά, οι διαταραγμένοι βιορυθμοί, η χρόνια έλλειψη ύπνου και η συνεχής έκθεση σε παράγοντες άγχους έχουν άμεση αρνητική επίδραση στην ανδρική δύναμη. Η παρατεταμένη αποχή μπορεί επίσης να προκαλέσει σεξουαλική δυσλειτουργία.

Ποια συμπληρώματα διατροφής μπορούν να αυξήσουν τη δραστικότητα;

Τα συμπληρώματα είναι οι θεραπείες εκλογής για το πρόβλημα της ανικανότητας από τους άνδρες λόγω της σχετικής ασφάλειάς τους. Κάψουλες, σταγόνες και σπρέι / τζελ, που δημιουργούνται με βάση οργανικά συστατικά, δεν έχουν αρνητική επίδραση στον οργανισμό και δεν υπερφορτώνουν άλλα συστήματα.

Ως επί το πλείστον, δεν έχουν αντενδείξεις ή είναι ελάχιστες, παρενέργειες επίσης δεν καταγράφονται. Τέτοια φάρμακα πρέπει να αγοράζονται στον ιστότοπο των κατασκευαστικών εταιρειών, διαφορετικά μπορείτε να πάρετε ένα υποκατάστατο που δεν έχει ευεργετικό αποτέλεσμα.

Σπρέι

Το φάρμακο M-16 είναι σε ζήτηση από πολλούς άνδρες λόγω του γεγονότος ότι έχει τοπικό αποτέλεσμα και έχει γρήγορο αποτέλεσμα. Το σπρέι ψεκάζεται στο πέος με 2-3 κλικ λίγο πριν την πράξη της οικειότητας.

Το σπρέι συνιστάται για χρήση εάν υπάρχουν ψυχογενή αίτια στυτικής δυσλειτουργίας, με «θαμπό» οργασμό, μείωση του επιπέδου ισχύος λόγω ηλικίας. Το πρόσθετο περιέχει τις ακόλουθες ουσίες:

• Εκχύλισμα Guarana. Αυξάνει το ενδιαφέρον για μια γυναίκα, διεγείρει τη σεξουαλική δραστηριότητα.
• Μαγνήσιο. Έχει θετική επίδραση στη σπερματογένεση, συμμετέχει στην ενεργοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος.
• Ψευδάργυρος. Έχει ηρεμιστικό αποτέλεσμα, ανακουφίζει από συναισθηματικούς φραγμούς που παρεμβαίνουν στην επίτευξη στύσης.
• L-αργινίνη. Ένα αμινοξύ, χρήσιμο για τη φυσιολογική κυκλοφορία του αίματος στα γεννητικά όργανα, λόγω αυτού, τα σηραγγώδη σώματα γεμίζουν κανονικά με αίμα και εμφανίζεται μια επίμονη στύση.

Το σπρέι δεν συνιστάται κατά την περίοδο μολυσματικών ασθενειών του αναπαραγωγικού συστήματος, παρουσία τραυμάτων και ρωγμών στο δέρμα του φαλλού, εάν υπάρχει ατομική δυσανεξία. Αντενδείκνυται επίσης σε ανήλικα αγόρια και σε συνδυασμό με φαρμακευτική θεραπεία για την ανικανότητα.

Φυσικές σταγόνες

Οι φυσικές σταγόνες σας επιτρέπουν να αντιμετωπίσετε τη σεξουαλική δυσλειτουργία, τις αδύναμες αισθήσεις κατά τη διάρκεια της κορύφωσης, τη χαμηλή ποιότητα του σπέρματος. Συνταγογραφείται για αθλητές για την πρόληψη της κακής ισχύος λόγω αυξημένου στρες.

Το θεραπευτικό μάθημα διαρκεί 15 ημέρες. Είναι απαραίτητο να πίνετε 15 σταγόνες 2 φορές την ημέρα. Η αποτελεσματικότητα του φυτικού φαρμάκου έγκειται στη σύνθεσή του:

• Ρίζα τζίνσενγκ. Φυσικό αφροδισιακό, αυξάνει την παραγωγή των ανδρικών ορμονών του φύλου.
• Ginkgo biloba. Έχει θετική επίδραση στον αυλό των αιμοφόρων αγγείων, λόγω του οποίου βελτιώνεται η πλήρωση του αίματος των σηραγγωδών σωμάτων.
• Ελληνικό τριγωνόφυλλο. Παρέχει στον οργανισμό φυτική πρωτεΐνη και ένα σύμπλεγμα χρήσιμων στοιχείων. Τονώνει και αυξάνει την αντοχή που απαιτείται για μια παρατεταμένη οικεία πράξη.
• Περουβιανή Μάκα. Ενεργοποιεί την ισχύ και την επιθυμία για οικειότητα, ομαλοποιεί επίσης το ουρογεννητικό σύστημα και αποτρέπει την ανάπτυξη νεοπλασμάτων.

Το φάρμακο δεν έχει αντενδείξεις και είναι αποδεκτό για χρήση από όλους τους ενήλικες άνδρες. Εξαίρεση αποτελεί η δυσανεξία σε ένα ή περισσότερα από τα ενεργά συστατικά του συμπληρώματος.

Φυσικοπαθητικές κάψουλες

Οι φυσικοπαθητικές κάψουλες συνιστώνται για τη θεραπεία της ανικανότητας ποικίλης προέλευσης και αντιμετωπίζουν διάφορα προβλήματα της οικείας σφαίρας. Η είσοδος στο μάθημα φτάνει τον ένα μήνα. Πρέπει να πίνετε 2 ταμπλέτες το πρωί και το βράδυ.

Η μοναδική φόρμουλα του συμπληρώματος διατροφής περιλαμβάνει:

• Απόσπασμα από νεαρά κέρατα ελαφιού. Έχει διεγερτική επίδραση στην ισχύ, ομαλοποιεί τα ορμονικά επίπεδα.
• Εκχύλισμα Winterfather. Αυξάνει τη διέγερση, ενεργοποιεί μια στύση που διαρκεί.
• Ροδιόλα Ροζ. Καταστέλλει τη νευρική υπερδιέγερση, λόγω της οποίας αποκαθίσταται η ικανότητα επίτευξης στύσης.
• Αχυρώνας στον αγρό. Αυξάνει την παραγωγή τεστοστερόνης, προωθεί την αποβολή των τοξινών από το σώμα.
• Λεύζα καρθάκου. Βελτιώνει την ποιότητα και την ποσότητα του σπέρματος.
• Κουφέτα μανιταριών. Αυξάνει την αντοχή του ανδρικού σώματος, μειώνει τη διαδικασία της φλεγμονής, εάν υπάρχει.

Το φάρμακο πρέπει να απορρίπτεται όταν:

• Υπάρχει υπερευαισθησία στα δραστικά συστατικά.
• Ηλικία κάτω των 18 ετών.
• Ιστορικό χρόνιων παθήσεων του πεπτικού συστήματος.
• Έχουν διαγνωστεί διαταραχές του καρδιαγγειακού συστήματος.
• Ο άντρας πάσχει από αϋπνία.

Κρέμα - κερί

Η κρέμα-κερί είναι ένα από τα προϊόντα μιας θεραπευτικής σειράς που στοχεύει στη θεραπεία διαφόρων ασθενειών, συμπεριλαμβανομένων δερματολογικών προβλημάτων και παθήσεων των αρθρώσεων.

Η ανάπτυξη, που επικεντρώνεται στην αύξηση της ισχύος, δημιουργείται με τη μορφή κρέμας, η οποία πρέπει να τρίβεται στο γεννητικό όργανο δύο φορές την ημέρα. Οι κύριες ενδείξεις είναι σύντομη σεξουαλική επαφή, μειωμένη στυτική λειτουργία, αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία που μειώνουν την ισχύ.

Ως μέρος του προϊόντος:

• Κερί μέλισσας και δηλητήριο. Προωθεί την ενεργοποίηση του τοπικού μεταβολισμού.
• Πρόπολη. Αυξάνει τη διαδικασία της κυτταρικής αναγέννησης, αντιμετωπίζει τις υπάρχουσες φλεγμονές.
• Εκχύλισμα ιπποκάστανου. Ομαλοποιεί την παροχή αίματος στα όργανα της πυέλου, η οποία είναι απαραίτητη για την επίτευξη στύσης.
• Ελαιόλαδο. Έχει θετική επίδραση στο ευαίσθητο δέρμα του πέους, το προστατεύει από τη φθορά.
• Ρητίνη κέδρου. Βελτιώνει τη λειτουργία της καρδιάς και του κυκλοφορικού συστήματος.

Η κρέμα αντενδείκνυται για άνδρες επιρρεπείς σε αλλεργίες, ανήλικους, καθώς και για χρόνιες ουρολογικές παθολογίες.

Φάρμακα

Σε περίπτωση σεξουαλικής ανικανότητας στο πλαίσιο σοβαρών σωματικών ασθενειών, τα παρασκευάσματα φαρμακείου θα βοηθήσουν στην αύξηση της ισχύος στο σπίτι. Με τη βοήθειά τους, είναι δυνατή η αύξηση της στυτικής λειτουργίας, η αντιμετώπιση της ανικανότητας, ωστόσο, δεν επηρεάζουν όλα τη βασική αιτία της νόσου. Είναι σημαντικό να υποβληθείτε ταυτόχρονα σε μια θεραπευτική πορεία της βάσης της νόσου και απαγορεύεται αυστηρά η λήψη τους χωρίς συνταγή γιατρού !!!

Προϊόντα με βάση το Sildenafil

Τα πιο διάσημα χάπια που αναπτύχθηκαν για τη θεραπεία της μειωμένης ισχύος. Παρασκευάζονται με βάση το sildenafil, έναν αναστολέα PDE5. Η αποτελεσματικότητα για την αύξηση της στύσης έχει αποδειχθεί με την πάροδο του χρόνου, ωστόσο, τέτοια φάρμακα δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν ανεξέλεγκτα λόγω του μεγάλου καταλόγου αντενδείξεων και παρενεργειών.

Μπορείτε να ξεκινήσετε μια πορεία θεραπείας μόνο με την έγκριση ενός ουρολόγου ή ανδρολόγου. Θα συστήσουν επίσης την απαιτούμενη δόση που αντιστοιχεί στην τρέχουσα κατάσταση της υγείας και στα ατομικά χαρακτηριστικά. Οι οδηγίες χρήσης υποδεικνύουν ότι πρέπει να πάρετε 1 δισκίο (25, 50 ή 100 mg) μία ώρα πριν από τη σεξουαλική επαφή. Η δράση του φαρμάκου διαρκεί περίπου 4 ώρες.

Το φάρμακο επηρεάζει τα αιμοφόρα αγγεία, αφού οι δραστικές ουσίες εισέλθουν στην κυκλοφορία του αίματος, οι αρτηριακοί αυλοί διαστέλλονται και οι φλεβικοί στενεύουν. Αυτό εξασφαλίζει κανονική κυκλοφορία του αίματος και, ως αποτέλεσμα, ισχυρές και επίμονες στύσεις. Για να επιτευχθεί το αποτέλεσμα απαιτείται σεξουαλική διέγερση του πέους.

Παρά την αποτελεσματικότητα που επιβεβαιώνεται από γιατρούς και ασθενείς, τα φάρμακα με βάση το sildenafil δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• Η φαρμακευτική αγωγή πραγματοποιείται με την περιεκτικότητα σε νιτρικά άλατα ή με την ενεργοποίηση της απελευθέρωσης μονοξειδίου του αζώτου.
• Ιστορικό ασθενειών ασυμβίβαστων με τη σεξουαλική δραστηριότητα.
• Υπάρχει μια τάση για αλλεργικές αντιδράσεις.
• Διαγνωσμένες οφθαλμικές παθολογίες που οδηγούν σε απώλεια όρασης.
• Χρόνιες γαστρεντερικές παθήσεις σε έξαρση.
• Διαταραχή της πήξης του αίματος.
• Παιδική ηλικία.

Η υπέρβαση της μέγιστης δόσης (100 mg) οδηγεί σε:

• Πόνος των μυών;
• Δερματικά εξανθήματα;
• Κούραση;
• Οίδημα του ρινοφάρυγγα;
• Αίσθημα παλμών της καρδιάς.

Προϊόντα με βάση την ταδαλαφίλη

Τα φάρμακα αναπτύσσονται για τη θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας και συνταγογραφούνται επίσης ως μέρος της σύνθετης θεραπείας καλοήθων σχηματισμών και ουρολογικών λοιμώξεων. Τα κεφάλαια ανήκουν στην ομάδα φαρμάκων που περιέχει εκλεκτικούς αναστολείς.

Ο μηχανισμός δράσης είναι παρόμοιος με τα φάρμακα PDE5. Η χρήση δισκίων επιτρέπεται μόνο με την ενθάρρυνση του θεράποντος ιατρού, υποδεικνύει επίσης τις απαραίτητες δόσεις, ανάλογα με τη συχνότητα της ανάγκης για σεξ και τις συνοδές ασθένειες.

Το φάρμακο πρέπει να λαμβάνεται 40 λεπτά πριν από την πράξη της οικειότητας. Η υψηλή δημοτικότητά του έγκειται στη διάρκεια της δράσης του - σε ορισμένες περιπτώσεις φτάνει τις 12 ώρες. Υπό αυστηρή ιατρική παρακολούθηση, η θεραπεία με χάπια επιτρέπεται εάν:

• Παθήσεις που οδηγούν σε πριαπισμό.
• Ανατομική παραμόρφωση του γεννητικού οργάνου.
• Σοβαρή ηπατική ανεπάρκεια.

Ανεπιθύμητες ενέργειες από το σώμα εκδηλώνονται όταν παραβιάζεται ο ημερήσιος ρυθμός του φαρμάκου:

• Προβλήματα όρασης;
• Ζάλη, έντονοι πονοκέφαλοι, απώλεια συνείδησης.
• Δυσπεψία;
• Πόνος στην πλάτη και μυϊκός πόνος.
• Ιδρώνοντας;
• Παραβίαση των οργάνων του ρινοφάρυγγα.

Προϊόντα με βάση το Vardenafil

Η ημερήσια τιμή καθορίζεται από τον ουρολόγο ή τον ανδρολόγο. Η ζήτηση για κεφάλαια εξηγείται από την ταχύτητα έναρξης της δράσης. Μερικές φορές τα κύρια σημάδια μιας στύσης καταγράφονται μέσα σε 10 λεπτά, η ίδια η επιλογή όταν πρέπει να αυξήσετε γρήγορα τη ισχύ. Ωστόσο, οι γιατροί εξακολουθούν να συνιστούν τη λήψη ενός χαπιού το αργότερο μισή ώρα πριν από την οικειότητα. Η δράση του φαρμάκου διαρκεί για 8 ώρες.

Αύξηση ισχύος με λαϊκές θεραπείες

Η τρέχουσα τάση προς την επιστροφή στη φύση και τον υγιεινό τρόπο ζωής αυξάνει και πάλι το ενδιαφέρον για την εναλλακτική ιατρική. Κατά τη διάρκεια των αιώνων, έχουν συσσωρευτεί πολλές συνταγές, χάρη στις οποίες μπορείτε να θεραπεύσετε διάφορες ασθένειες χωρίς να καταφύγετε σε φάρμακα φαρμακείου.

Είναι δυνατό να αυξηθεί η ισχύς με λαϊκές θεραπείες χρησιμοποιώντας αφεψήματα και αφεψήματα με βότανα, προετοιμάζοντας ειδικά πιάτα ή χρησιμοποιώντας αυτοσχέδια μέσα για τη δημιουργία ποτών, αλοιφών για εξωτερική χρήση και κομπρέσες.

Ξηροί καρποί με μέλι

Οι ξηροί καρποί είναι ένα από τα παλαιότερα φυσικά παθογόνα που έχουν χρησιμοποιηθεί από την αρχαιότητα. Σε συνδυασμό με το μέλι, το αποτέλεσμα της χρήσης τους αυξάνεται σημαντικά. Για να ετοιμάσετε μόνοι σας ένα νόστιμο μείγμα, πρέπει:

• Πάρτε 125 g καρύδια, 30 g αμύγδαλα και φιστίκια το καθένα και ψιλοκόψτε.
• Ψιλοκόβουμε 50 γρ παστινάκια.
• Ανακατέψτε τα πάντα και προσθέστε 300 g μέλι.
• Ρίξτε ¾ ποτήρι φρέσκο χυμό αλόης εκεί.
• Υπάρχει 1 κουταλάκι του γλυκού τρεις φορές την ημέρα για ένα μήνα σύμφωνα με το πρόγραμμα 6 ημερών πρόσληψης, 1 ημέρα διάλειμμα.

Τζίνσενγκ

Το πιο ισχυρό μέσο για την αύξηση της ισχύος, που χρησιμοποιήθηκε στην αρχαία Κίνα. Με τη βοήθεια της ρίζας ginseng, η παραγωγή τεστοστερόνης αυξάνεται, η αντοχή αυξάνεται και η πράξη οικειότητας παρατείνεται. Μέθοδος μαγειρέματος:

• Τρίψτε ένα κομμάτι φρέσκιας ρίζας βάρους 10 g.
• Βάλτε σε ένα γυάλινο βάζο?
• Ρίξτε ½ ποτήρι βότκα.
• Βάλτε σε κρύο και σκοτάδι για 7 ημέρες.
• Πίνετε 3 φορές την ημέρα για μια κουταλιά της σούπας, αραιώνοντας με νερό.

Σέλινο

Το λαχανικό είναι πολύτιμο λόγω της περιεκτικότητας σε ένα σύμπλεγμα βιταμινών και ανδροστερόνης, το οποίο αυξάνει τη λίμπιντο σε υποσυνείδητο επίπεδο. Με τη βοήθεια του σέλινου, η σύνθεση του σπέρματος ομαλοποιείται, η στύση αυξάνεται. Για να προετοιμάσετε ένα φάρμακο στο σπίτι, χρειάζεστε:

• Ψιλοκόψτε 150 γραμμάρια ρίζας και ανακατέψτε με τριμμένο μήλο.
• Προσθέστε φυσικό γιαούρτι και μέλι.
• Πίνετε ένα ποτήρι καθημερινά.

Τριγωνίδα

Ένα φυτό που αναφέρεται στις πραγματείες του Αβικέννα. Στα ανατολικά, ονομάζεται helboy και χρησιμοποιείται ενεργά ως μέσο για την ισχύ. Ο Ιμπν Σίνα συνέστησε στα κείμενά του:

• Πάρτε σπόρους τριγωνέλλας και χουρμάδες σε ίσες αναλογίες.
• Βράστε, εξάγετε σπόρους από φρούτα.
• Στεγνώστε, συνθλίψτε σε σκόνη και ανακατέψτε με φρέσκο μέλι.
• Πάρτε 5 g με 15 ml κονιάκ.

Μαγειρική σόδα

Ένας εύκολος και οικονομικός τρόπος για να αυξήσετε τον ανδρικό πλούτο είναι να χρησιμοποιήσετε μαγειρική σόδα. Για να προετοιμάσετε το προϊόν χρειάζεστε:

• Ζεσταίνουμε ½ φλιτζάνι γάλα.
• Προσθέστε ½ κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα εκεί.
• Ανακινήστε καλά, επιτυγχάνοντας ομοιογένεια και διάλυση των σβώλων.
• Πίνετε μία φορά την ημέρα.

Αποτελεσματική άσκηση

Εκτός από τα φάρμακα που βοηθούν στην αύξηση της ισχύος στους άνδρες σε οποιαδήποτε κατάσταση, συνιστάται να μην παραμελείτε ειδικές ασκήσεις που διεγείρουν τη σεξουαλική λειτουργία.

Ένα ειδικό σύνολο ασκήσεων σε συνδυασμό με κολύμπι και τζόκινγκ μπορεί να αυξήσει τη σεξουαλική απόδοση και να αποτρέψει μια σειρά από ουρολογικές παθήσεις. Για την καταπολέμηση των παραβιάσεων στην οικεία σφαίρα, συνιστάται να εκτελέσετε:

• Βήμα πορείας, κατά το οποίο είναι απαραίτητο να σηκώσετε τα γόνατα ψηλά.
• Συμπίεση μιας φανταστικής μπάλας, η οποία είναι ευεργετική για τη στυτική λειτουργία.
• Καταλήψεις, ενώ καταπονούνται οι μύες του πρωκτού.
• Περιστροφές Hula Hoop για αύξηση της κυκλοφορίας και αποφυγή συμφόρησης.
• Γέφυρα, σηκώνοντας τους γοφούς και τους γλουτούς από πρηνή θέση.

Η άσκηση Kegel (ένταση και χαλάρωση του μυός μεταξύ του πρωκτού και του οσχέου), που διεγείρει τη ροή του αίματος, είναι επίσης χρήσιμη. Μπορεί να γίνει σε οποιαδήποτε βολική στιγμή.

Πρόσθετες συμβουλές για ισχυρή ισχύ

Ακόμη και τα ισχυρά φάρμακα δεν θα είναι πλήρως αποτελεσματικά εάν, σε συνδυασμό με τη φαρμακευτική θεραπεία, δεν ομαλοποιηθεί ο τρόπος ζωής. Για ένα εύπεπτο επίπεδο ισχύος, μια δίαιτα που επιλέγεται λαμβάνοντας υπόψη τα μέγιστα οφέλη για τους άνδρες είναι εξαιρετικά σημαντική.

Σπουδαίος! Επαναφέρετε τη σεξουαλική σας ζωή στο φυσιολογικό, αποφεύγοντας την παρατεταμένη αποχή και τους επακόλουθους σεξουαλικούς μαραθωνίους, καθώς και μάθετε να αντιμετωπίζετε το άγχος.

Θρέψη

Ένα υψηλό επίπεδο δραστικότητας θα προσφέρει μια ισορροπημένη διατροφή που περιέχει:

• Ψάρια και θαλασσινά?
• Λαχανικά και φρούτα;
• Άπαχα κρέατα?
• ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ;
• Μέλι;
• Γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση.
• Αυγά ορτυκιού και κοτόπουλου.

Είναι σημαντικό το φαγητό να είναι στον ατμό ή στο φούρνο. Η βάση της επιλογής είναι η υψηλή περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο και βιταμίνες Α και Ε, που είναι απαραίτητες για την πρόληψη της σεξουαλικής ανικανότητας.

Έχουν επιζήμια επίδραση στη δραστικότητα:

• Υπερβολική ζάχαρη και αλάτι.
• Προϊόντα ζύμης μαγιάς.
• Σόδα;
• Μπύρα και λιπαρό γάλα - περιέχουν γυναικείες ορμόνες.
• Υπερβολικές ποσότητες αλκοολούχων ποτών.
• Καφεΐνη;
• Φαστ φουντ, λιπαρά σνακ, καπνιστά κρέατα.

ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ

Μια τέτοια έννοια όπως ο "τρόπος ζωής" είναι πολύ ασαφής, η οποία περιλαμβάνει πολλές πτυχές. Ωστόσο, εάν παραμεληθούν, είναι δυνατή η μείωση της δραστικότητας ακόμη και σε νεαρή ηλικία. Απαραίτητη:

• Δημιουργήστε ένα πρόγραμμα εργασίας και ανάπαυσης, έτσι ώστε το σώμα να ανακάμψει πλήρως.
• Κοιμηθείτε τουλάχιστον 7-8 ώρες, πηγαίνοντας για ύπνο περίπου την ίδια ώρα, μέχρι τις 12 το βράδυ.
• Πηγαίνετε για σπορ ή τουλάχιστον τακτικά περπατήστε σε μέρη πλούσια σε οξυγόνο.
• Αντιμετωπίστε τις ασθένειες έγκαιρα, αποτρέποντας τη μετάβασή τους σε χρόνια ασυμπτωματική μορφή.

Απόρριψη κακών συνηθειών

Πολλά έχουν ειπωθεί για το κάπνισμα, το αλκοόλ και τα ναρκωτικά, και μερικές φορές οι πληροφορίες για τους κινδύνους τους παύουν να λαμβάνονται σοβαρά υπόψη. Ωστόσο, πρέπει να θυμόμαστε ότι όλοι αυτοί οι παράγοντες έχουν καταστροφική επίδραση στα συστήματα του σώματος, ειδικά στα αιμοφόρα αγγεία και την καρδιά.

Έχει αποδειχθεί ότι ένας από τους πιο κοινούς παράγοντες που οδηγεί σε ανικανότητα, καρδιακές παθήσεις και απόφραξη του αυλού των αγγείων. Σε αυτή την κατάσταση, η παροχή αίματος διαταράσσεται, με αποτέλεσμα η στύση να καθίσταται αδύνατη για φυσιολογικούς λόγους.

Τακτικό σεξ

Η τακτική σεξουαλική ζωή είναι σημαντική για υψηλά επίπεδα ισχύος για τους ακόλουθους λόγους:

• Η παρατεταμένη αποχή προκαλεί ατροφία των μυών του γεννητικού οργάνου.
• Η ποιότητα του σπέρματος επιδεινώνεται.
• Ένας άνδρας γίνεται επιθετικός ή ευερέθιστος, γεγονός που προκαλεί διαταραχές σε ψυχολογικό επίπεδο.
• Η παραγωγή τεστοστερόνης μειώνεται (το σώμα αισθάνεται ότι ένας άντρας δεν τη χρειάζεται και σταδιακά τη μειώνει σε όγκους που καταναλώνονται στην καθημερινή ζωή).

Σύμφωνα με τους ειδικούς, το τακτικό σεξ ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, αποτρέπει την ανάπτυξη ασθενειών, έχει θετική επίδραση στο αγγειακό σύστημα, η απόδοση του οποίου επηρεάζει άμεσα την ικανότητα επίτευξης στύσης.

Αντοχή στο στρες

Η αρνητική επίδραση του στρες δεν μπορεί να υποτιμηθεί. Σε ψυχολογικό επίπεδο, ένας άντρας διαταράσσεται συνεχώς από εμμονικές σκέψεις, κουράζεται γρήγορα. Από την άποψη της φυσιολογίας, ο αντίκτυπος του στρες μειώνει την αντίσταση του σώματος, επιπλέον, είναι δυνατή η ανάπτυξη ψυχοσωματικών ασθενειών.

Η αντίσταση στο στρες είναι μια ιδιότητα που εκδηλώνεται διαφορετικά για τον καθένα. Όταν το κατώφλι είναι χαμηλό, συνιστάται η καταφυγή σε διάφορες μεθόδους για την αύξηση της αντοχής στο στρες. Σε προχωρημένες περιπτώσεις, μπορεί να είναι διαβουλεύσεις με ψυχοθεραπευτή, σε πιο ελαφριές περιπτώσεις - ανατολίτικες τεχνικές, αρωματοθεραπεία, δυνατότητα «εναλλαγής».

Σε κάθε περίπτωση, για να διατηρηθεί η σεξουαλική βιωσιμότητα, είναι σημαντικό να βρείτε τον δικό σας τρόπο αντιμετώπισης του άγχους και να μην το αφήσετε να σας υποδουλώσει.